Kroppen er ikkje viktigast

Gløym kroppsfokuset og heller tenk på at snart blomstrar kirsebærtrea!

Eg les ikkje så mange treningsbloggar, men ein eg kikar innom, er Funkygine. Ei flott dame med bein i nasa og sterke meiningar. Her i veka publiserte ho innlegget For det eneste som vises er kropp, kropp kropp. Ho tek opp eit tema som eg tykkjer er særs viktig.

Kor enn ein snur seg er det kroppen som er i sentrum. Frå avisframsider om korleis du skal gå ned julekiloane, til sosiale medie der folk og merkevarer postar bilete av kroppar med hashtaggar som #fitliving, #fitspiration og #thinspiration. Kroppsidealet vert dyrka i det vide og det breie. Du skal ikkje vere berre slank, du skal også vere veltrent og ha synlege musklar på dei rette stadene.

Samstundes ser ein motreaksjonar med menneske som tek eit oppgjer med kroppsideala og som postar bilete av «den ekte kvinnekroppen» akkompagnert av hashtaggar som #loveyourbody og #honormycurves. Det er i utgangspunktet bra at det kjem reaksjonar og at ein får breidde i kroppane som blir vist. -Men er ikkje dette med på å understreke at nettopp kropp er så viktig?

Kva om me kunne bekjempe kroppshysteriet med å slutte å ta bilete av fleksande musklar eller formfulle magar, ribbein og strekkmerker. Kva om me rett og slett kunne kledd på oss?

Ved å heller vise meiningane våre, tankane våre, humoren vår og engasjementet vårt, -ja nettopp vise kor kule, interessante og fine folk me er inni kroppane våre, kan kroppsfokuset dyssast ned.

Å ha ein kropp som er sterk nok til å utrette det du vil gjennom dagen, som kan halde energinivået oppe og som bidrar til at du held deg frisk og rask lengst mogleg er viktig, -men til sjuande og sist er kroppen lite interessant utan det som er inni.

Kroppsfokuset har eksplodert saman med framveksten av sosiale medie. Det er ikkje sjeldan eg tenkjer at eg er letta over å vere 31 år og ikkje 16 i dag. No vert ein pepra med kroppsfokus 24 timar i døgnet via nettaviser, Instagram, Snapchat og Facebook. Det krevjer fokus å hugse på at utsjånad ikkje er det viktigaste.

Difor blir eg ekte glad av unge folk som Nancy Herz og Amalia-Louise Miniggio som bruker stemmene sine til å ytre meiningar og engasjement. Dei er viktige førebilete som minner oss om kva som er viktigast. La oss gi dei og andre unge stemmer enda større plass, og heller gi ein pause til dei fleksande musklane.

Kva tenkjer du?

/Inga

LagreLagre

LagreLagre

LagreLagre

LagreLagre

LagreLagre

Grøn hummus

Ein veit aldri heilt kva ein sit igjen med av rester når matveka nærmar seg slutten, og av og til er det litt uvanlege saker. Forrige veke stod det brått ei stor bolle med soyabønner i kjøleskapet. Den hadde blitt forsøkt eten opp over to middagar, utan hell. Det minka lite, og det var lite freistande å trå til med nok ein middag. Då er kunsten å gjere det om til noko litt ugjenkjenneleg, og som helst kan etast på brødskiva! Brødmåltid er jo dei me har flest av, og om du gjer restene om til noko du kan ete i samband med det, er sjansen større for at restene forsvinn.

Eg laga noko av det beste eg kan få på brødskiva om dagen, nemleg hummus! Som oftast lagar eg det av kikerter, men andre bønner går også heilt fint. Det smakar nydeleg, held seg lenge i kjøleskapet og er eit flott vegetarpålegg på brødskiva.

Oppskrift på hummus av soyabønner

1 fedd kvitlauk

2 ss olivenolje

1,5-2 koppar ferdigkokte soyabønner*

2 ss tahini**

2 ss sitronsaft

1 neve persille

salt

Finhakk kvitlauken, og køyr kvitlauk, olivenolje, soyabønner, tahini og sitronsaft i ein blender, eller med stavmiksar. Smak til med salt, -og server med grovhakka persille på toppen.

*Eg hadde 2 koppar soyabønner, og brukte det. Då vart hummusen tjukk og god, men om du vil ha den meir kremete, kan du nøye deg med 1-1,5 kopp.

** Tahini er sesamfrøpesto. Dette finn du i dei fleste innvandrarbutikkar, men eg har også funne det i hylla på Coop Obs og i andre velassorterte butikkar.

-Så hugs; har du hatt det til middag to dagar på rad, gjer det om til pålegg så du kan ete det til brødmaten! Då forsvinn det mykje fortare.

Ha ein fin dag!

/Inga

Drikkeflasker i glas

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEin treng som oftast ei drikkeflaske, anten ein sit på jobb, er på trening, skal på tur, eller berre skal ha ei ståande på kjøkenbenken heime for å minne om væskeinntaket. Det er også fint for miljøet, då ein slepp å kjøpe plastvassflasker i butikk. Då me også er så heldige å bu i eit land der det renn reint og velsmakande vatn frå springen, treng ein ikkje noko meir enn ei trofast flaske ein kan bruke igjen, og igjen og igjen. Det finst mange fine alternativ til plast på marknaden no, i glas, stål og bambus.

Eg var lenge skeptisk til drikkeflasker i glas. Knuste dei ikkje lett? Og var det ikkje litt skummelt om dei knuste, -men ein ikkje oppdaga det og fekk i seg glasbrot? Eg kjøpte likevel ei glasflaske for nokre veker sidan, -og den har blitt favorittflaska. Passe stor og med vernande silikonsokk rundt. For meg som er dårleg på å drikke vatn, er den ei god påminning og den har fått fast plass på kontorpulten. Det beste med glasflasker, er likevel at vatnet faktisk smakar vatn! Ofte når ein drikk frå plastflasker eller flasker i metall, vert vatnet smakssett av flaska, -men det slepp ein her.

Ei anna glasflaske me har, er den raude frå Hadeland glassverk. Den har eit tekstilcover rundt seg og er også veldig god og fin. Behandler ein dei litt forsiktig, held dei lenge. Til tur og meir robust bruk er det gjerne lurare å gå for ei stålflaske.

Den rosa flaska frå Bkr kjøpte eg på sal hjå Kicks, men eg veit ein kan få tak i dei fleire stader på nett også, -mellom anna hjå Agent M. Hadeland glassverk-flaska kjøpte eg i ein bokhandel på Gardermoen, men ein kan også få kjøpt den på nett her.

/Inga

LagreLagre

Golden Milk

Har du influensa, er litt småpjusk eller berre har lyst på noko skikkeleg godt å varme deg på, er golden milk noko du må prøve! Golden milk har sitt opphav i India, og er kort og godt kryddermjølk. Det skal visst nok ha fleire helsebringande effektar, men om dette stemmer veit eg ikkje. Eg drikk det likevel gjerne, då det smakar utruleg godt og er eit fint alternativ til te, kakao og kaffi.

Golden milk (2 koppar)

1 ts kokosolje

1 klype pepar

1 ts gurkemeie

1-2 ss finreven ingefær

0,5 ts kanel

1 ss honning

4-5 dl mjølk / mandelmjølk / soyamjølk / havremjølk

Smelt kokosolja i ein kjele på svak varme. Køyr dei andre ingrediensene i ein blender eller med stavmiksar. Hell heile mjølkeblandinga over i kjelen med kokosolje. Varm opp til det byrjar å ryke, medan du rører rundt. Sil mjølka over i to koppar og nyt!

Eg har ein influensa som eg ikkje blir heilt kvitt og slit litt med å finne roen når det er vinterferie og det er så mange ting eg burde ha gjort. Men no har eg funne fram Olaug Nilssen si siste bok og skal sette meg ned med den. Eg har høyrt mykje godt om den, men også at den er tøff lesnad. Har nokre av dykk lest den?

Ha ein fin onsdag alle saman!

/Inga

 

Kvitt på kvitt

I helga var eg innom det flotte bruktmarknaden som bloggar Anne Marthe Widvey hadde stelt stand. Den var ein kjempesuksess. Der var eit yrande liv og seljarar med mykje fint. Ein god kombinasjon av dyrt og billeg, somarklede og vinterklede, treningstøy og kjolar, yttertøy, smykker, vesker og sko. I tillegg var det ein del borneklede og litt til herre. Det var eit vel gjennomført arrangement, og eg heier på at Anne Marthe gjentar suksessen seinare!

Eg kom heim med to skjørt og ein treningsoverdel. Eg har som sagt shoppestopp i år, men å lage klede eller å kjøpe brukt er lov. Eg blir meir og meir glad i å gå med skjørt, så då eg fann to like blondeskjørt, eit i svart og eit kvitt, slo eg til!

Det kvite er gjerne mest eit somarskjørt, men med strømpebukse og varm ullgenser kan det brukast året rundt. Ullgenseren eg har på meg her har også hatt andre eigarar tidlegare, men den fekk eg i gåve tidlegare i januar. Med snøen i Haugesund vart det kvitt på kvitt,  -på kvitt, i dag!

img_0054

Ynskjer dykk alle ein solfylt og fin tysdag!

/Inga

LagreLagre

LagreLagre